|
постоянство признак мастерства? или просто кто-то слишком много ест, для того, чтбы худелось? склоняюсь ко второму варианту. ну блин не могу жрат меньше, ну голодная же!
|
45,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1419 kcal
|
Grasa: 45,14g | Prot: 157,95g | Carbh: 101,24g.
Desayuno: Простоквашино Сливки 10%, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Чупа-Чупс Шоколадное Яйцо, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Сырники. Almuerzo: Чупа-Чупс Шоколадное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Cena: Ашан Айва, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Сырники, Ветчина из птицы с оливками, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Pasa Bocas / Otros: Ашан Айва, Печенье со Льном, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Простоквашино Молоко 1,5%, Мрия Желатин. más...
|
|
1654 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Ver TV - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 10 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 2 horas y 50 minutos. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
Такая же история. Слежу за рационом и знаю чем конкретно переедаю. Вес крутится +/- 1,5 кг. Но меня это пока устраивает. А вот с февраля надо брать себя в руки и скидывать еще кг 5... 😇
20 dic. 18 por el miembro: safon_of
|
Тоже не худеется никак..😞 но мне в принципе и так сойдёт, если бы не отёчность. Иной раз утром проснёшься - о, сегодня я вполне стройна, а бывает - как бегемот.
20 dic. 18 por el miembro: _tunya
|
_tunya, я вот тоже отекаю страшно. и меня не устраивает никак ни внешний вид ни цифра на вечах ни фихические ощущения. но вот совсем не могу себя ограничивать больше, чем сейчас. конечно я не лопаю булки, но я ем реально многовато. и фрукты стала себе позволят и шоколад иногда и много курицы, даже слишком много((( эхэхэхэ
20 dic. 18 por el miembro: DarkMary1984
|
Safon_of , я вот тоже в курсе чем переедаю. блин, хоть не растет вес и то ладно. как КАК взять себ я в руки... не выходит((( вот такая песня с операции... уже два месяца прошлшо, а аппетит только по-моеу растет.
20 dic. 18 por el miembro: DarkMary1984
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de DarkMary1984
|