Registro de peso (no entrada de diario) del 19 septiembre 2012
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69,3 kg
Disminuído hasta ahora: 13,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3811 kcal
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Grasa: 84,92g | Prot: 236,59g | Carbh: 517,28g.
Desayuno: Pizza Hot Pocket Calabresa, Leite em Pó Desnatado Molico, Pão Integral Grão Sabor (Wickbold), Queijo tipo cottage, Whey Protein 5W. Almuerzo: Patinho Bovino, cozido, Macaroni, Feijão preto, cozido, Arroz Branco Cozido, Gordura, Batata Doce Cozida, Mexido. Cena: Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Patinho Bovino, cozido, Pipoca Manteiga Suave, Whey Protein ethika, Miojo Light sabor carne, Batata Doce Cozida, Mexido. Pasa Bocas / Otros: Whey Protein 5W, Queijo tipo cottage, Pão Integral Grão Sabor (Wickbold), Leite em Pó Desnatado Molico, Maltodextrina, Whey Protein 5W, Granulated Sugar, Coco ralado do vale, Tapioca Pink, Leite em Pó Desnatado Molico. más...
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2709 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 3 horas y 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 5 horas y 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de ejlima2
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