Registro de peso (no entrada de diario) del 21 diciembre 2018
|
75,6 kg
Disminuído hasta ahora: 30,8 kg.
Aún para ir: 10,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1433 kcal
|
Grasa: 59,86g | Prot: 73,10g | Carbh: 160,25g.
Desayuno: Спартак Шоколад Горький 90%, Кофе (из Молотых Зерен), Сухие Цельные Семена Кунжута, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Оливковое Масло, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Курица Вареная, Тыквенные Семечки, Перловая Каша. Cena: Зеленый Чай, Оладьи, PureProtein Whey Protein. Pasa Bocas / Otros: Зеленый Чай, ProStore Торт Творожно-Клубничный, Кофе (из Молотых Зерен), Финик, Грецкие Орехи. más...
|
|
2080 kcal
|
Ejercicio:
Curves - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de niki0609
|