Registro de peso (no entrada de diario) del 20 diciembre 2018
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80,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4147 kcal
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Grasa: 104,36g | Prot: 266,48g | Carbh: 510,72g.
Desayuno: BCAA Select, Impact Whey Protein Cookies & Cream, AAKG Shock, Omega 3, Zink, Magnesium, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate, DM Bio Reiswaffel, Bananen, Brokkoli, Tiefgefroren, Natur Reis, Thunfisch in Eigenem Saft, Zwiebeln, Tomaten, Brokkoli, Tiefgefroren, Natur Reis, Putenschnitzel, Ingwer, Gekochtes Ei. Almuerzo: Monarc Früchtebrot, Aldi Dominosteine, Kamps Nussecke, Lebkuchen Schmidt Elisen-Lebkuchen. más...
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3660 kcal
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Ejercicio:
Correr - 11/kph - 25 minutos, Subir Escaleras - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 6 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 15 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de MarcoHL
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