Diario de näschen87, 21 dic. 18

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Registro de peso (no entrada de diario) del 21 diciembre 2018

95,8 kg Disminuído hasta ahora: 5,2 kg. Aún para ir: 0,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 21 diciembre 2018:

1189 kcal

Grasa: 41,65g | Prot: 57,08g | Carbh: 143,68g. Desayuno: Almette Frischkäse mit Steinpilz, Alpenmark Obazter mit Lauchzwiebeln, Weizenbrötchen, Müller Froop Nektarine-Sternfrucht. Almuerzo: Dürüm Döner. Cena: Gurke (mit Schale), Rapsöl, Feinkost Dittmann Pfefferonen Mild-Pikant, Kirschtomaten, Aldi Blattsalat Rohkost Mix. más...

2669 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 9 horas y 10 minutos. más...

Ganando 0,1 kg a la Semana

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Comentarios

Näschen Du hast eine PN😘

23 dic. 18 por el miembro: Gemella2005


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