Registro de peso (no entrada de diario) del 21 diciembre 2018
|
73,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3246 kcal
|
Grasa: 97,60g | Prot: 205,02g | Carbh: 388,90g.
Desayuno: Orange, Argal Jamón de Pavo, Entrepinares Queso de Oveja Curado, Mercadona Pan de Centeno. Almuerzo: Lidl Manzana Pink Lady, Nostrum Ensalada Verde, Quinoa (Cooked), El Corte Inglés Arroz Integral, Hacendado Medio Conejo Troceado. Cena: Chocolate Yogurt, Hacendado Almendras Crudas, Hacendado Chocolate Negro, Mercadona Jamon Serrano, Bonpreu Atún en Aceite de Oliva, Mercadona Claras de Huevo, Tortilla, Hacendado Pan de Centeno. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Mezcla Frutos Secos, La Fageda Yogur Desnatado, Kiwi Fruit. más...
|
|
2353 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 15 minutos, Gym (Gimnasio) - 45 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Rikus75
|