Diario de liolano, 22 dic. 18

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semoga semakin geser ke kiri. jgn stuck lg. aamiin.

55 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 10 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 22 diciembre 2018:

1006 kcal

Grasa: 50,08g | Prot: 70,44g | Carbh: 42,50g. Almuerzo: Kacang Tanah, Pangsit Goreng, Bakso dengan Saus (Campuran). Cena: Alfamart Daun Pepaya, Mentimun (Kupas), Kemangi, Sambal Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Uduk. Pasa Bocas / Otros: Nutrijell Agar-Agar. más...

Perdiendo 0,4 kg a la Semana

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Comentarios

aq jg seminggu ini stuck dong... huhuhu...

21 dic. 18 por el miembro: evadamay

@evadamay: Klo aku stuck 3 bln lebih. Trs 1 Minggu terakhir coba OCD & puasa sesekali.. Alhamdulillah mulai turun sedikit2.. mungkin badan lg pengen sesuatu yg baru 😁. Selama ini cuma defisit kalori aja.

21 dic. 18 por el miembro: liolano

aq jg lg bingung mau coba yg baru apa ya... apalagi ini liburan panjang, gada kegiata, biasanya msh kebantu kerja yg lumayan mobil jalan n naik turun tangga.. apa aq ocd juga yaaakkk 🤔

22 dic. 18 por el miembro: evadamay


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