Registro de peso (no entrada de diario) del 22 diciembre 2018
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42,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1561 kcal
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Grasa: 28,35g | Prot: 117,92g | Carbh: 240,79g.
Desayuno: Céréal Crusca d'avena, Arance 🍊, Banana 🍌, Mela 🍎, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), 🍪Biscotti Cereali Frutta e Fibra (Dolciando), 🍨 Yogurt Magro Bianco MILK, 🍨 Bio YOGOSOIA Cremoso Bianco, 🥚 Tuorlo d'uovo, 🥚Albume d'uovo, 🍀 Spirulina in polvere (TheHealthyTree Company) ☆☆☆, 🥜 Mix di Frutta Secca, ♣️ SEMI Mix (570 kcal circa), 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. Almuerzo: Spinaci Pesati Crudi, Gamberetti 🦐, Lattuga a Foglia Verde👍, Donna Lina Fagioli Cannellini, Cavolfiore👍, Daily Bread Pane di Segale, Albume d'uovo👍, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt👍, Sabato primo👍, 🍲Sedano👍, 🥗Finocchio bollito (pesato a crudo)👍, 🍷 Aceto di Mele😉, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva 😀, 🐚 Alghe Essiccate😉, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo👍. Cena: Cavolfiore, Spinaci Pesati Crudi👍, Merluzzo Dell'atlantico👍, Pane Tostato con Farina ai Multicereali 🍞👍, 🥗🥗 INSALATONA(19 kcal)👍, 🍲Sedano👍, 🥗Finocchio 👍, 🍷 Aceto di Mele😉, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva 👍, 🐚 Alghe Essiccate😉, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo👍. Pasa Bocas / Otros: Limone, Sedano, LUPINI in Salamoia(salviani), Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Finocchio Crudo, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè, 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. más...
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1268 kcal
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Ejercicio:
Step - 15 minutos, Elíptica - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas y 15 minutos. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Francesca Lucafo
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