Registro de peso (no entrada de diario) del 22 diciembre 2018
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79 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
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846 kcal
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Grasa: 28,66g | Prot: 46,43g | Carbh: 111,55g.
Desayuno: Champ Sosis Ayam, Jus Jeruk Nipis, Buah Anggur, Buah Anggur, Buah Anggur, Buah Anggur, Buah Anggur, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Tahu Goreng, Tumis Buncis, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Labu Siam. Cena: Sayuran Mentah, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Mentimun (dengan Kulit), Ikan Bawal. Pasa Bocas / Otros: Manisan, Gula Putih (Butiran atau Gumpalan). más...
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2007 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de evi nasywa
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