Diario de Raphael_Pires, 22 dic. 18

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Pessoal, finalizando meu desafio particular de chegar aos 90kg até o Natal. Acredito que foram semanas bem intensas (saí dos 93,7 para o peso de hoje em três semanas) e de bastante dedicação. O resultado é maior do que isso, já que indica um 2019 de bastante sucesso nessa área. Vamos em frente!

91,1 kg Disminuído hasta ahora: 14,9 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Perdiendo 1,4 kg a la Semana

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Comentarios

Já tá permitido comer rabanada 😋

23 dic. 18 por el miembro: Andressa3900

Uau! Que notícia boa Raphael!!!! Parabéns!!!! Melhor sensação não há!!!! 👏😉🤗

23 dic. 18 por el miembro: menos_22

Gente, eu estou carbando firme desde ontem. #paz

24 dic. 18 por el miembro: Raphael_Pires

😂😂😂 eu estou me preparando para hoje a noite.....vai ser difícil me conter com a sobremesa que preparei....🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️

24 dic. 18 por el miembro: menos_22

Conter? Limites? Quem tem limite é município, hoje é dia de jacar! Kkkkkk

24 dic. 18 por el miembro: Raphael_Pires

Macros? Oq é macros? Desconheço 😂

24 dic. 18 por el miembro: Andressa3900

Adoreeeeeeiiiii!!!!! 🤣😃🤣😃 Agora vou mergulhar nas gostosuras....ainda mais que não tenho nada haver com município nenhum! 😂😂😂😂

24 dic. 18 por el miembro: menos_22

boa xará

24 dic. 18 por el miembro: rlmoraes

aahahaha! amnesia nutricional coletiva é hj! kkkkk FELIZ NATAL!🎄🎅

24 dic. 18 por el miembro: alezaragoza


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