Registro de peso (no entrada de diario) del 22 diciembre 2018
|
104,3 kg
Disminuído hasta ahora: 15,7 kg.
Aún para ir: 14,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2480 kcal
|
Grasa: 77,20g | Prot: 111,09g | Carbh: 353,49g.
Desayuno: Miód, Ciasteczka owsiane z białkiem, President Serek Waniliowy, Mandarynki, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Almuerzo: Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, KFD Premium WPC 80, Cytryna, Marchewki, Jabłko, Banan, Grejpfrut (Różowy i Czerwony). Cena: Jabłko, Marchewki, Ryneczek Lidla Kapusta Kiszona, Olej Lniany, Biedronka Masło Ekstra, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kasza Jęczmienna (Gotowana), Mintaj. Pasa Bocas / Otros: Białko Jaja Kurzego, Jajko, Jajko Przepiórcze, Gruszki. más...
|
|
4923 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 3 horas y 30 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 1 hora y 50 minutos, Descansando - 10 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|