Registro de peso (no entrada de diario) del 23 diciembre 2018
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50,6 kg
Disminuído hasta ahora: 8,4 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1518 kcal
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Grasa: 58,24g | Prot: 64,47g | Carbh: 190,67g.
Almuerzo: 柳月 三方六 小割, つぶあん, フムス, にしんのピクルス(酢漬け), 玉ねぎ, オートミール入り ライ麦パン. Cena: きんぴらごぼう, モランボン 韓キムチ, きんきの煮付け, しいたけ, ホクト エリンギ, 玉ねぎ, ニンジン, 大根, キャベツ, 伊藤ハム あらびきウインナー, 日本ハム ロースハム, 鹿の肉. Pasa Bocas / Otros: みかん, 明治 エッセル スーパーカップ 超バニラ, グリコ Bifix ヨーグルト 甘くないプレーン. más...
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1408 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Abdominales - 14 minutos, Estudiar - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 6 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Minminp
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