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23 dic. 18
Diario de Elpo3003, 23 dic. 18
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Registro de peso (no entrada de diario) del 23 diciembre 2018
120,1 kg
Disminuído hasta ahora:
39,9 kg
.
Aún para ir:
24,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 23 diciembre 2018:
1677 kcal
Grasa: 60,96g | Prot: 86,18g | Carbh: 190,01g.
Desayuno:
Das Gesunde Plus Heiße Zitrone, Vierwälder Harzer Minis, Gutfried Hähnchenbrust, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Popp Eiersalat, Bäckerkrönung Weltmeisterbrot (30g).
Almuerzo:
Amecke Sanfte Säfte Traube Rose, Tomatenmark, Zwiebeln, Rote Paprika, Gut & Günstig Gnocchi, Bernard Matthews Geflügel-Bifteki.
Cena:
Prünte Rheinisches Vollkornbrot, Vierwälder Harzer Minis, Hawesta Heringsröllchen Feurig-Pikant.
Pasa Bocas / Otros:
Apfel.
más...
2508 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
más...
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
9 Seguidores
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Comentarios
Super!!!👍
23 dic. 18 por el miembro:
Emsosu
Danke!! 👍
23 dic. 18 por el miembro:
Elpo3003
Gut gemacht.
23 dic. 18 por el miembro:
lisabeth24
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