Registro de peso (no entrada de diario) del 23 diciembre 2018
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67,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2226 kcal
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Grasa: 16,34g | Prot: 151,20g | Carbh: 371,09g.
Desayuno: Kitchen Basics Unsalted Chicken Cooking Stock, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, S&W Organic Pinto Beans, Basmati Rice. Después del Desayuno: Now Sports Carbo Gain, Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Isopure Zero Carb Whey Protein Isolate (Strawberries & Cream), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Onces: Now Sports Carbo Gain, Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Great Value Low Fat Chocolate Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Almuerzo: Fiber One 90 Calorie Lemon Bar. Cena: Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Kitchen Basics Unsalted Chicken Cooking Stock, S&W Organic Pinto Beans, Pacific Natural Foods Cashew Carrot Ginger Soup, Basmati Rice. Después de la Cena: Vitafusion Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. más...
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2320 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 15 minutos, Heavy Weight Lifting - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Bus Driving - 8 horas, Descansando - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Ver TV - 4 horas y 30 minutos, Ducharse - 15 minutos. más...
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Ganando 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de chrisw77
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