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12/24減醣生活重新開始Day3
體重69.6kg BMi24.7
體脂肪31.2%肌肉量44.9kg
內臟脂肪6.5
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69,6 kg
Disminuído hasta ahora: 13,9 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1498 kcal
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Grasa: 86,09g | Prot: 88,55g | Carbh: 99,00g.
Desayuno: 全聯 72%特級巧克力捲, Costco 奇亞籽, 好市多 Combat乳清蛋白營養補充粉（巧克力餅乾口味）, 賀寶芙 草本茶, 味全 大醇豆無加糖豆漿. Almuerzo: 麻油, 好菇道 鴻喜菇, 木耳, 鴨肉, 炸豆皮, 雞蛋, 高麗菜, 甜玉米. Cena: 水煮蛋. Pasa Bocas / Otros: 全聯 72%特級巧克力捲, 無糖豆漿. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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