|
Утро 24 декабря 2018 год
|
61,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1175 kcal
|
Grasa: 39,50g | Prot: 86,34g | Carbh: 120,03g.
Desayuno: Клементины, Пятерочка Сыр Пошехонский, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Каша Пшенная на Молоке. Almuerzo: Куриное Филе, Макфа Вермишель, Дома Куриный Бульон из Грудки, Gustafsen Форель Слабосоленая, Ашан Сыр Пошехонский, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. Cena: Ламбер Сыр Ламбер, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гороховая Каша, Братвурст Германская Свиная Сосиска, Сырники ПП, Банан, Клементины. Pasa Bocas / Otros: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Hortex Клубника Замороженная, 4 Сезона Вишня без Косточки, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Золотой Изюм (без Косточек), Сырники ПП. más...
|
|
87 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Abdominales - 5 minutos, Apple Health - 23 horas y 50 minutos. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de 74652-2
|