|
Dobra, mały przyrost masy ciała jak na to co wczoraj zrobiłam 😂 tak się najadłam, że dosłownie przez 5 godzin płakałam z bólu, brzuch mnie tak bolał, że nie wiedziałam co mam robić 😂, ale wigilia i święta mają inne priorytety 😂😁
|
45,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1632 kcal
|
Grasa: 72,33g | Prot: 71,96g | Carbh: 176,52g.
Desayuno: Mandarynki, Sałatka Jarzynowa bez Majonezu, Kurczak w Galarecie. Almuerzo: Zott Jogurt Naturalny, Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa. Cena: Panierowana Smażona Ryba, Mlekovita Brie Naturalny, Szpinak, Mięso z Piersi Kurczak, Pierogi z Kapustą i Grzybami, Orzechy Włoskie, Cukier, Masło, Bakalland Mak, Kluski. Pasa Bocas / Otros: EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Bakalland Daktyle Suszone, Miód, Cenos Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Sante Siemię Lniane, Go On Peanut Butter, Orzechy Włoskie, Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa, Wiórki Kokosowe. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|