Registro de peso (no entrada de diario) del 26 diciembre 2018
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69,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2297 kcal
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Grasa: 82,28g | Prot: 177,08g | Carbh: 207,98g.
Desayuno: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, フジパン おいしいたまご蒸しパン, ファミリーマート おにぎり こんぶ. Almuerzo: バルクスポーツ BCAA, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, マイプロテイン マルトデキストリン, 日清 海の幸のペスカトーレ, チンジャオロース. Cena: エノキ, 白菜, ニンジン, ポン酢, エバラ食品 ごまだれ, 牛もも. más...
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2421 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Caminata Nórdica - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de kwurmsyk
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