Registro de peso (no entrada de diario) del 26 diciembre 2018
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108,4 kg
Disminuído hasta ahora: 11,9 kg.
Aún para ir: 23,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1070 kcal
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Grasa: 27,44g | Prot: 44,01g | Carbh: 164,14g.
Desayuno: Queque, McKay Galletas de Navidad, Vivo Néctar con el Doble de Fruta (Berries) 190Ml 0% sin Azúcar Añadida, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla). Almuerzo: Pechugas de Pollo (o Cocidas), Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria. Cena: Agua del Grifo, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras. Pasa Bocas / Otros: Agua del Grifo, Powerade Frozen Blast, Durazno. más...
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3881 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Trotar - 8/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 83,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de sebafzn20
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