Diario de 鄭家銘, 27 dic. 18

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117/79/96

63 kg Disminuído hasta ahora: 34,7 kg. Aún para ir: 3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 27 diciembre 2018:

2471 kcal

Grasa: 106,48g | Prot: 151,68g | Carbh: 228,57g. Desayuno: 豆瓣醬, 豬排（烤製或烘焙）, 豆芽菜, 河粉. Almuerzo: 全家厚切豬排蛋三明治, MOS 日式豬排三明治. Cena: 巴馬芝士（切絲狀）. Pasa Bocas / Otros: 烤地瓜, 烤地瓜, 鸡蛋（整个）. más...

Ganando 4,9 kg a la Semana

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Comentarios

儲存過年的叩答嗎？😅😅

27 dic. 18 por el miembro: 尼歐NEO

冬天到了要脂肪保暖XD

30 dic. 18 por el miembro: 鄭家銘


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