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Entah mengapa sekarang motivasi diet jadi rendah, bb naik ga karuan dulu udh smpet 58 naik lg ke 60an, bahkan kmren hampir menyentuh 64kg huhu😢 akhirnya dengan tekad kuad, dengan tetap makan kurang lebih 1500kalori bisa turun ke 61,1 dalam 2 hari, so happy, tapi masih butuh motivasi lagi biar dietnya ga males dan yoyo💪 target tahun baru 60an dulu, kalo bisa kurang lbh bagus😳
Coba disini target di tahun baru ini berapa kilo gengs?
Semangat ya, diet butuh perjuangan dan kekonsistenan kita sendiri.
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61,1 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1485 kcal
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Grasa: 50,65g | Prot: 59,88g | Carbh: 195,34g.
Desayuno: Rambutan. Almuerzo: Ketoprak. Cena: Cilok, Bubur Ayam. Pasa Bocas / Otros: Roma Sandwich Coklat Bon Bon, Permen Keras. más...
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
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 Comentarios
itu ngga kecepetan mbak turun segitu dalam 2 hari?
27 dic. 18 por el miembro: nisaragenia
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target taun baru 42 hahahaha ngimpi
27 dic. 18 por el miembro: diana.liyana
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Engga mbak, soalnya saya kalo lg naik cpt turun juga cpt asal mkn bersih n bnyk minum, soalnya bb saya biasa di 60 61an jd kalo naik diatas itu turun kesitunya cpt gtu mba. Saya udh sering kygt.
27 dic. 18 por el miembro: silviardy
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Sama mbak, BB pernah 55 sekarang malah naik 60 😭 sdah 3 bulan gak mau turun2 ini BB
27 dic. 18 por el miembro: muthia06
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sy malah 74 dr 65_dn sekarang sulit nuruninnya gmn ya
27 dic. 18 por el miembro: mekarc153
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sy malah 74 dr 65_dn sekarang sulit nuruninnya gmn ya
27 dic. 18 por el miembro: mekarc153
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sy malah 74 dr 65_dn sekarang sulit nuruninnya gmn ya
27 dic. 18 por el miembro: mekarc153
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Pola makannya aja dirubah, saya dulu 77 mba, cuma ya krna proses jd lama smpe setahunan
27 dic. 18 por el miembro: silviardy
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aku dah ga mikir BB beb. skrg mentingin ngurangin body fat. klo BB turun, ya rejeki :D.
28 dic. 18 por el miembro: risarakha
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ada yang tau beli online timbangan body fat yang murah dimana?
28 dic. 18 por el miembro: dhiyaaa
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bener 2hari 2kg. aku aja 1bln 1kg :"
28 dic. 18 por el miembro: fitrielf
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imbangin olahraga say. angkat beban di gyn atau Hiit cardio aja
28 dic. 18 por el miembro: Atifn
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28 dic. 18 por el miembro: ElisSitiSolikhah
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28 dic. 18 por el miembro: uminaela54
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Aku juga gitu gampang Naik Sama Turun stuck kadang Di 59-60
28 dic. 18 por el miembro: assalucky
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Dalam 2 hari, turun hampir 3 kiloan, kasih tau resepnya mb..
28 dic. 18 por el miembro: Diah SW
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Sbenernya cpt krna emang biasa bb di 60 61 mknnya ketika naik n diet lg turunnya cpt, itu cuma pola mkn aja
28 dic. 18 por el miembro: silviardy
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