|
Блин! Вес встал как вкопанный!
Понятно конечно, что я взялась худеть не правильно (на дифеците калорий), в итоге 8 кг минус за три недели!
В процессе чтения умных статей про похудание, поняла, что это тупик!
Начала наращивать калораж, но делаю это не правильно, объясню почему: ритм жизни какой-то сумасшедший) как у многих), т. е планируешь одно, а получается совсем по другому!
Радует, что вес не растет!
И с бассейном не всегда получается!
Да что ж такое! Я в тоске!
Но!!! Дорогу осилит идущий!
Рук не опускать! Впереееед!
|
91,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 21,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1538 kcal
|
Grasa: 59,74g | Prot: 111,34g | Carbh: 141,89g.
Desayuno: Курага, Чай с Лимоном, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Гречка Отварная. Almuerzo: Хайнц Соус Цезарь, Помидоры Черри, Рыба в Кляре. Cena: Сбарро Салат Цезарь, Капучино, Сбарро Пицца Маргарита. Pasa Bocas / Otros: Бургер Кинг Мороженное Твикс, Картофель Фри. más...
|
|
3109 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|