Registro de peso (no entrada de diario) del 28 diciembre 2018
|
70,8 kg
Disminuído hasta ahora: 20,6 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2261 kcal
|
Grasa: 144,98g | Prot: 107,02g | Carbh: 140,12g.
Desayuno: Yumurta, Salatalık, Bahçıvan Lezzetli Peynir Mixi, Torku Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Kebir Tereyağ, Biber, Zeytin, Domatesler, Cumhuriyet Sucuk. Almuerzo: Ev Yapımı Yoğurt, Patates, Biber, Domatesler, Salça, Sızma Zeytinyağı, Knorr Köfte Harcı, Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ), Kebir Tereyağ, Nuh Ankara Arpa Şehriye, Yayla Osmancık Pirinç. Pasa Bocas / Otros: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
28 dic. 18 por el miembro: Zayıfşişiman
|
Hiç fikrim yok.Ne gelirse “başım gözüm üstüne”😁.
28 dic. 18 por el miembro: ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉-
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|