Registro de peso (no entrada de diario) del 28 diciembre 2018
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83,6 kg
Disminuído hasta ahora: 16,3 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1120 kcal
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Grasa: 54,85g | Prot: 93,52g | Carbh: 63,47g.
Desayuno: Tulip Bacon Streifen, Bauernbrot, Champignons, Spiegelei, Noats Porridge Apfel-Erdbeer-Crisp, Rohmilch, Schwarztee. Almuerzo: NAFA Bohnensalat Grün, Bolognese, Hähnchenbrust. Cena: Gemischter Salat mit Dressing, Putenbrust Fleisch. más...
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2453 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 45 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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