Плавно движемся к новой цели 🎯 в 48,0 кг. Впереди Отдых в тёплой стране с обилием фруктов, готовой еды-я буду скучать по судочкам-совам 🦉, но как Прекрасно,что не надо будет готовить ❤️❤️❤️ главное, исполнять своё правило и далее: 1. Вовремя уметь закрыть рот 👄 и ждать насыщения. 2. Не уменьшать стабильные физические нагрузки 💪🏻))))
|
48,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1663 kcal
|
Grasa: 78,28g | Prot: 109,78g | Carbh: 132,24g.
Desayuno: Milka Молочный Шоколад с Миндалем, Славия Сыр Грация 20%, Петрушка, Руккола, Зеленое Яблоко, Авокадо, Вареное Яйцо, Куриное Филе, Кожен День Гречневая Крупа Ашан Ирочки. Cena: Славия Сыр Грация 20%, Простоквашино Сыр Зернистый в Сливках 4%. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|