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#TwinTeam
#Carnaval2020
Galera, já está liberada a jacada de Ano Novo???
Por aqui, seguindo tudo normal! Estou super pegado no trabalho, por isso essa postagem será curtinha. Provavelmente só apareço aqui na quarta, então, faço votos que tenham um grande Ano Novo! Que seja um momento de pedir muito Axé, de muitas coisas boas e de reflexão. Que possamos colocar novas metas e seguir em direção aos nossos resultados.
Acredite em você! É possível construir o corpo que você deseja, mas é preciso virar a chave e mudar. Portanto, que seja um ano de mudanças para todos!
Sucesso!!
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94,8 kg
Disminuído hasta ahora: 11,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1266 kcal
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Grasa: 67,26g | Prot: 129,90g | Carbh: 26,81g.
Desayuno: Growth Supplements Albumina Chocolate, Amafil Massa para Tapioca. Almuerzo: Ovo Cozido. Cena: Ovo. Pasa Bocas / Otros: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Ovo. más...
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Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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 Comentarios
Bom dia Rapha!!! Que maravilha! Eu também continuo seguindo firme por aqui. Ontem subi na balança, e tinha emagrecido 1.300 😱 nossa fiquei muito feliz 🙌🏻 me comportei direitinho no Natal, não passei vontade mas também não sai comendo tudo que via pela frente como fazia antigamente kkkkk
Feliz ano novo pra ti! Que 2019 seja um ano próspero, de muitas realizações e muitas alegrias 🥂🍾💐🎉🎊
28 dic. 18 por el miembro: Pri✌🏻
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Rapha que o 2019 nos faça mais fortes e mais leves.. literalmente! sucesso pra todos nós! 🙌🏻
28 dic. 18 por el miembro: alezaragoza
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@Pri, certeza que 2019 será um ano incrível para todos nós!! Vamos em frente e bora colocar aquele shape até Setembro para aproveitar o Verão! rsrs
28 dic. 18 por el miembro: Raphael_Pires
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@Ale, sucesso total pra gente!
28 dic. 18 por el miembro: Raphael_Pires
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Amém querido 🙌🏻 Isso mesmo, o próximo verão que nos aguarde 😎
28 dic. 18 por el miembro: Pri✌🏻
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Amém🙌 Sucesso para todos nós!
28 dic. 18 por el miembro: PBetoca
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28 dic. 18 por el miembro: Florzinha2019
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@Florzinha, motumbá! Como é possível fazer dieta comendo asé?? rs. Que no próximo ano possamos encontrar cada vez mais nosso lugar no egbe e na comunidade e contribuir! Sucesso na sua caminhada!
28 dic. 18 por el miembro: Raphael_Pires
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Axé e muito sucesso pra você também, Raphael.
28 dic. 18 por el miembro: lefumis
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Boa Tarde Raphael Motumba Ase Motumba realmente tem momentos que é difícil manter a dieta. É muito ase kkk
Mas vamos lá.
29 dic. 18 por el miembro: Florzinha2019
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Obrigada e muito sucesso para você também.
29 dic. 18 por el miembro: remaoli
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