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28 dic. 18
Diario de northernmusician, 28 dic. 18
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Slowly. Good to have the lifting back. I never seem to lift on holidays. I guess it's what happens when your favourite gym is in your basement. Oh. That's Marshall in my photo. He got to using me as furniture over the break. I loved that! (Wife was jealous.) :D
86,2 kg
Disminuído hasta ahora:
2,7 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 28 diciembre 2018:
2570 kcal
Grasa: 138,58g | Prot: 209,22g | Carbh: 122,19g.
Desayuno:
Chili Con Carne with Beans, Pork Sausage (Cooked), Scrambled Egg (Whole, Cooked).
Almuerzo:
Chicken Breast, Pistachio Nuts.
Cena:
Fritos Original Corn Chips, Chili Con Carne with Beans, Kraft Russian Dressing, Mixed Salad Greens.
Pasa Bocas / Otros:
Driscoll's Raspberries, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, 2% Fat Milk.
más...
Perdiendo 3,8 kg a la Semana
15 Seguidores
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Comentarios
Nice drop!!!
28 dic. 18 por el miembro:
John10251
Sweet baby boy.
29 dic. 18 por el miembro:
ClassicRocker
aww sweet baby!
31 dic. 18 por el miembro:
HCB
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