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吃宵夜果然母湯XDDD
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65,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2044 kcal
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Grasa: 65,14g | Prot: 166,03g | Carbh: 193,60g.
Desayuno: 杏鲍菇, 水煮蛋, 義美 芋頭堅果饅頭, 黑糖饅頭, 長豆, 小番茄（葡萄形狀）, 萬歲牌 無調味核桃, Costco 希臘優格, 富士蘋果, 蔥, 雞胸肉（烤製或烘焙，不吃皮）. Almuerzo: 四神湯, 肉燥, 燙青菜, 米粉（煮熟）, 豬肚, 煮熟的雞蛋白, 杏鲍菇, 長豆, 麥維他 (McVitie's) 燕麥消化餅, 橄欖, 雞胸肉（烤製或烘焙，不吃皮）. Cena: 雞肝, 爭鮮 海膽壽司, 白飯, 秋刀魚, 爭鮮 鮭魚生魚片, 爭鮮 鮪魚生魚片. Pasa Bocas / Otros: 黑糖, 紅茶. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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