Registro de peso (no entrada de diario) del 31 diciembre 2018
|
59,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1364 kcal
|
Grasa: 46,47g | Prot: 104,55g | Carbh: 136,18g.
Desayuno: Sari Roti Roti Tawar Gandum. Almuerzo: Tomat Merah, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Kalbe Slim & Fit. Cena: Ikan Tuna Panggang, Jus Jeruk Peras Segar, Bakso dengan Saus (Campuran). Pasa Bocas / Otros: Mentimun (dengan Kulit), Semangka, Jeruk. más...
|
|
1668 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de jesica21augst
|