Registro de peso (no entrada de diario) del 31 diciembre 2018
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94,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 19,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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659 kcal
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Grasa: 16,17g | Prot: 71,20g | Carbh: 56,29g.
Desayuno: Canela, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Gema de Ovo, Clara de Ovo. Almuerzo: Chá Verde, Gold Nutrition Slim Shake Morango Banana. Cena: Azeite, Vinagre, Cenouras Cozidas, Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Bacalhau Cozido. Pasa Bocas / Otros: Bimbo Pão Oroweat Sésamo e Linhaça, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Tangerina, Pingo Doce Miolo de Pinhão, Amêndoas sem Casca. más...
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2966 kcal
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Ejercicio:
Ginasio - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Luis Filipe Laranjeiro
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