Registro de peso (no entrada de diario) del 31 diciembre 2018
|
139,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 73,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1957 kcal
|
Grasa: 59,69g | Prot: 163,31g | Carbh: 198,39g.
Desayuno: Silk Almond Hazelnut Creamer, 1% Fat Milk, Coffee, 1% Fat Milk, Kellogg's Bran Flakes. Almuerzo: Herbal Tea, Subway Tomatoes, Tuna Salad Sandwich with Lettuce. Cena: President's Choice SKYR Icelandic Style Yogurt (Strawberry), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), President's Choice Blue Menu Skinless Boneless Chicken Breast. Pasa Bocas / Otros: Chocolate Chip Cookies (with Butter), Le Petit Charcutier Jambon Cuit, Le Petit Charcutier Bologne, Le Petit Charcutier Jambon Fumé Forêt Noire, Le Petit Charcutier Jambon Fumé à l'ancienne, Le Petit Charcutier Cretons, Le Petit Charcutier Jambon Cuit Haché, 1% Fat Milk. más...
|
|
4024 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 5 minutos, Elíptica - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 7,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de kmabrad22
|