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昨天不過多吃二碗油飯😱😱😱
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67 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1200 kcal
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Grasa: 35,29g | Prot: 111,80g | Carbh: 116,36g.
Desayuno: 全麥土司, 吐司, 義美 無糖黑豆奶, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 蒸南瓜, 有機奇亞籽, 有機囍瑞的有機即溶咖啡, 水煮蛋. Almuerzo: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 炒青菜, 玉米. Cena: 清炒油麥菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 帶魚, 百香果, 炒花菜, Costco 科克蘭零脂希臘式優格. Pasa Bocas / Otros: Curves 乳清蛋白（拿鐵）, 小番茄（葡萄形狀）. más...
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1843 kcal
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Ejercicio:
Curves - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de kuo19750926
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