Diario de 青春痘, 02 ene. 19

果然！這4天沒有白白浪費全部吃進去的食物🤣豬腳啊~豬腳！讓我體脂足足上升1.1%，這次胖的還蠻紮實的，游泳圈又重現江湖了😅結論:沒運動+不忌口大吃+熬夜打牌+吃零食=一定肥🤣今天開始要重新來過💪一早看到體重數字又有減肥動力了🤣

55,8 kg Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.    Aún para ir: 2,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

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895 kcal

Grasa: 21,38g | Prot: 74,20g | Carbh: 115,03g.   Almuerzo: 元廚 油雞腿, 柿子, 蒸蛋, 義美優酪乳(7種益生菌)-無加糖 義美優酪乳(7種益生菌)-無加糖. Cena: 柿子, 雞肉蔬菜湯（罐頭，加同样體積的水翻熱）, 黄玉米棒（加鹽，冷凍，水煮）, 芥菜. más...