Registro de peso (no entrada de diario) del 02 enero 2019
|
183,3 kg
Disminuído hasta ahora: 36,7 kg.
Aún para ir: 53,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2000 kcal
|
Grasa: 105,57g | Prot: 125,19g | Carbh: 111,43g.
Almuerzo: Vino Tinto de Mesa, Rústico Hamburguesa de Ternera Premium, Sidra de Manzana, Croquetas de Jamón, Wetaca Espinacas al Vapor con Bechamel de Emmental, Berenjena, Leche Semidesnatada, Café Espresso. Cena: Aceitunas, Martínez Morcilla de Cebolla, Almejas, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coosur Salsa Brava, Hacendado Patatas Bravas, Ensalada de Atún, Mermelada, Queso Provolone, Entrecot, Patatas Fritas, DIA Revuelto de Gambas con Ajetes y Esparragos, Croquetas de Jamón. más...
|
|
5370 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 4 horas, Subir Escaleras - 5 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 8 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de anjejava
|