Registro de peso (no entrada de diario) del 02 enero 2019
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67,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3004 kcal
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Grasa: 83,49g | Prot: 152,01g | Carbh: 416,30g.
Desayuno: Bananas, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Winco Foods 1% Lowfat Chocolate Milk, Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla). Después del Desayuno: Now Sports Carbo Gain, Isopure Zero Carb Whey Protein Isolate (Strawberries & Cream), Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Onces: Now Sports Carbo Gain, Great Value Low Fat Chocolate Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla). Almuerzo: Hillshire Farm Beef Polska Kielbasa, Prunes (Low-Moisture, Stewed), Beef Top Round (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade), Cooked Sauerkraut. Cena: Kozy Shack Tapioca Pudding, Taco Bell 7-Layer Burrito, Taco Bell Steak Quesarito. Después de la Cena: Vitafusion Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. más...
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3288 kcal
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Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 15 minutos, Heavy Weight Lifting - 1 hora, Ducharse - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 45 minutos, Tareas del Hogar - 45 minutos, Cocinar - 15 minutos, Ver TV - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de chrisw77
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