Registro de peso (no entrada de diario) del 03 enero 2019
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67,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2579 kcal
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Grasa: 37,79g | Prot: 161,68g | Carbh: 402,62g.
Desayuno: Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Winco Foods 1% Lowfat Chocolate Milk, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Bananas. Después del Desayuno: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Isopure Zero Carb Whey Protein Isolate (Strawberries & Cream), Now Sports Carbo Gain. Onces: Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Low Fat Chocolate Milk, Now Sports Carbo Gain. Almuerzo: Fiber One 90 Calorie Lemon Bar, Sunbelt Peanut Butter Chip Chewy Granola Bar. Cena: Pizza with Meat, Pacific Natural Foods Cashew Carrot Ginger Soup, Kitchen Basics Chicken Bone Broth, S&W Organic Pinto Beans, Basmati Rice. Después de la Cena: Vitafusion Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. más...
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2367 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Ver TV - 3 horas, Conduciendo - 1 hora y 15 minutos, Bus Driving - 8 horas, Descansando - 3 horas y 15 minutos, Heavy Weight Lifting - 45 minutos, Ducharse - 15 minutos. más...
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Ganando 4,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de chrisw77
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