Registro de peso (no entrada de diario) del 04 enero 2019
|
79,3 kg
Disminuído hasta ahora: 27,1 kg.
Aún para ir: 14,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1189 kcal
|
Grasa: 43,26g | Prot: 60,80g | Carbh: 140,74g.
Desayuno: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Кофе (из Молотых Зерен), Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Витебское Молоко Сулугуни, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Помидоры, Греческий Салат, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Cena: Новокаша Каша Колос, Мёд. Pasa Bocas / Otros: Савушкин Кефир 2,5%, Финик, Грецкие Орехи. más...
|
|
2348 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 7,5 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de niki0609
|