Registro de peso (no entrada de diario) del 06 enero 2019
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72,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2433 kcal
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Grasa: 73,08g | Prot: 182,27g | Carbh: 256,30g.
Desayuno: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 森永乳業 低脂肪牛乳, カルビー マイグラ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Almuerzo: コープ 冷凍うどん, 吉野家 牛丼 並, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, マイプロテイン マルトデキストリン. Cena: 明太子, スルメ, ファミリーマート 筑前煮, 味噌汁, 馬刺, サラダ, 鶏の手羽肉. más...
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3149 kcal
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Ejercicio:
Natación (Moderada) - 1 hora, Caminata Nórdica - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Descansando - 12 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 16,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de kwurmsyk
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