|
plus 4 inches
|
96,0 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 26,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1832 kcal
|
Grasa: 59,23g | Prot: 89,66g | Carbh: 226,94g.
Desayuno: Tesco Medium Eggs, Daddies Brown Sauce, Kingsmill Wholemeal Bread Roll, Aldi Bacon. Almuerzo: Morrisons White Potatoes, Tesco Simple Side Salad, Weight Watchers White Wrap, Cheese, Tesco Tomato Puree Double Concentrated, Salami. Cena: Tesco Onions, Soy Sauce, Blue Dragon Medium Egg Noodles, Birds Eye Chicken Chargrills. Pasa Bocas / Otros: Cadbury Treatsize Curly Wurly, Lidl Vegetable Pizza Slice, Coffee with Skim Milk, Aldi Seeded Bread, Tesco Reduced Fat Hummus. más...
|
|
3529 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 40 minutos, Tienda de Comestibles - 30 minutos, Limpieza - 1 hora, Ver TV - 6 horas, cooking - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 20 minutos. más...
|
Perdiendo 1,9 kg a la Semana
|
 Comentarios
Great to see AM...hope your 2019 goes awesome too !
06 ene. 19 por el miembro: Steven Lloyd
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de annmarie1987
|