Day 1 親戚來找 🤦♀️🤦♀️🤦♀️
|
68,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 9,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1563 kcal
|
Grasa: 52,76g | Prot: 129,64g | Carbh: 147,43g.
Desayuno: 原鄉人 堅果雜糧饅頭, 水煮蛋, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 有機奇亞籽, 有機囍瑞的有機即溶咖啡. Almuerzo: 炸排骨, 豆干, 玉米. Cena: 黑咖啡, 豬里肉(全塊,瘦肉), 皇帝豆, 炒大白菜, 帶魚. Pasa Bocas / Otros: Curves 乳清蛋白(芝麻), 小番茄(葡萄形狀). más...
|
|
1879 kcal
|
Ejercicio:
Curves - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de kuo19750926
|