Registro de peso (no entrada de diario) del 07 enero 2019
|
71,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1629 kcal
|
Grasa: 68,14g | Prot: 134,73g | Carbh: 117,16g.
Desayuno: ローソン 焼チーズパン, ベーコン, 生卵. Almuerzo: 麻婆茄子, 味噌汁, 牛バラ肉(インサイドスカート、脂肪0.5センチトリミング）, ポークソテー, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, マイプロテイン マルトデキストリン. Cena: セブンイレブン おでん 野菜さつま揚げ, 飴, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, ファミリーマート グリルチキン, ファミリーマート おでん こだわり味付け玉子, セブンイレブン おでん ごぼう巻, ファミリーマート おでん 大根. más...
|
|
2554 kcal
|
Ejercicio:
Caminata Nórdica - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 43 minutos, Descansando - 13 horas y 57 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 6,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de kwurmsyk
|