Registrarse
|
Ingresar
Chile
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
garamon
Diario
07 ene. 19
Diario de garamon, 07 ene. 19
Perfil de garamon
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Registro de peso (no entrada de diario) del 07 enero 2019
92 kg
Disminuído hasta ahora:
38 kg
.
Aún para ir:
12 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 07 enero 2019:
2106 kcal
Grasa: 84,44g | Prot: 162,36g | Carbh: 176,24g.
Desayuno:
Лимон, Мёд, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья, Льняное Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо.
Almuerzo:
Родной Дом Пельмени Домашние, Сыр Российский, Мандарины, Крошка-Картошка Печеный Картофель с Мясом и Маслом, Говядина Постная, Капуста Белокочанная, Томатная Паста, Приготовленный Лук, Говядина Постная, Barilla Макароны Отварные.
Pasa Bocas / Otros:
Lactoprot Протеин Lactomin 80.
más...
Ganando 0,2 kg a la Semana
1 Seguidor
Apoyo
Comentarios
Вес стоит на месте уже почти месяц. Конечно у меня были зажоры. Но раньше на этой суммарной калорийности вес падал на 1 кг. в неделю. Может быть зима и низкая активность. Со следующей недели попробую добавить кардио 2-3 раза в неделю.
08 ene. 19 por el miembro:
garamon
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de garamon
Ver la Historia Completa