Registro de peso (no entrada de diario) del 07 enero 2019
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103,2 kg
Disminuído hasta ahora: 16,8 kg.
Aún para ir: 13,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2683 kcal
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Grasa: 126,37g | Prot: 238,87g | Carbh: 147,28g.
Desayuno: Biedronka Awokado, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, KFD Premium WPC 80, Iberia Kapary w Zalewie, Tuńczyk w Oleju (z Puszki), Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Jajko. Almuerzo: Bulion z Kury/Kurczaka, Śmietana, Pietruszka Gotowana, Gotowane Marchewki, Cenos Kasza Perłowa Jęczmienna, Schab Gotowany, Kawa, Peak Delicious Whey Protein, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Cena: Mielona Wołowina (95% Chudego Mięsa / 5% Tłuszczu), Cukier, Lidl Gruszka, Krasnystaw Maślanka, Ser Gouda, Plony Natury Kasza Jaglana. Pasa Bocas / Otros: Chene d'Argent Camembert, Carrefour Orzeszki w Cieście o Smaku Serowym. más...
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3670 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Trotar - 8/kph - 52 minutos, Tienda de Comestibles - 15 minutos, Descansando - 6 horas y 53 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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