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Einige haben mich vermisst, doch ich wollte gerne die Adventszeit und Feiertage genießen, mit allem was dazu gehört. Weihnachtsmarkt, mit Würstchen und Glühwein, Festtagsessen, Lebkuchen und Plätzchen und Silvester Kartoffelsalat, Getränke und Mohnpielen sowie (Berliner, Krapfen usw.) Pfannkuchen. Natürlich bekomme ich jetzt die Quittung. In solcher Zeit, sollte man mal das abnehmen vergessen, sonst wird jede Freude die diese Zeit mit sich bringt, zerstört. Ansonsten sollte man nicht feiern und sich in einer Höhle zurückziehen, bis zum neuem Jahr. Liebe Grüße Burkhard
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95 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 20 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1876 kcal
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Grasa: 115,71g | Prot: 95,31g | Carbh: 110,37g.
Desayuno: Korn Mühle Vollkorn-Toast, Spiegelei, Tulip Bacon Streifen, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Kaffee. Almuerzo: REWE Joghurt Mild Zitrone (250g), Havita Bauern Snack Salat mit Joghurt Dressing, Stastnik Winzer Stangerl. Cena: Eiweißbrot, Stastnik Winzer Stangerl, Primana Mexikanisches Reisgericht. más...
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2520 kcal
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Ejercicio:
Hausarbeit - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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