Registro de peso (no entrada de diario) del 08 enero 2019
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72,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 17,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1188 kcal
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Grasa: 45,94g | Prot: 64,57g | Carbh: 134,58g.
Desayuno: Quaker Instant Oatmeal, Selada, Nanas, Bimoli Minyak Goreng, Bayam, Telur Dadar, Tahu. Almuerzo: Salak. Cena: Selada, Nasi Putih, Saus Tomat, Bango Kecap Manis Light, Dada Ayam. Pasa Bocas / Otros: Alfamart Abon Sapi, Tays Bakers TRICKS KIMCHI. más...
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2035 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Durmiendo - 7 horas, Sentadillas - 15 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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