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Day 3
👏👏👏
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67,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1377 kcal
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Grasa: 25,82g | Prot: 147,39g | Carbh: 145,85g.
Desayuno: 蒸南瓜, 雜糧麵包, 水煮蛋, 有機囍瑞的有機即溶咖啡, 有機奇亞籽, Costco 科克蘭零脂希臘式優格. Almuerzo: 四季豆, 雞胸肉, 蒸南瓜. Cena: 豆薯, 烏魚, 雞胸肉（烤製或烘焙）, 大陸妹, 香蕉. Pasa Bocas / Otros: 香蕉, 小番茄（葡萄形狀）, Curves 乳清蛋白（芝麻）. más...
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1860 kcal
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Ejercicio:
Curves - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de kuo19750926
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