Registro de peso (no entrada de diario) del 09 enero 2019
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86 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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724 kcal
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Grasa: 5,64g | Prot: 81,22g | Carbh: 92,48g.
Desayuno: Qualitá Uva sem Semente, 3 Corações Cappuccino Chocolate, Pão de Forma Integral, Clara de Ovo. Almuerzo: Arroz Branco (Cozido), Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Feijão Preto Cozido, Acelga, Tomates. Cena: Tomates, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Clara de Ovo. Pasa Bocas / Otros: Supino Supino Protein Chocolate, Clara de Ovo Cozida. más...
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2513 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 53 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 26 minutos, Descansando - 14 horas y 41 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Filipe Júnio
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