Registro de peso (no entrada de diario) del 09 enero 2019
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103,3 kg
Disminuído hasta ahora: 16,7 kg.
Aún para ir: 13,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2792 kcal
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Grasa: 117,56g | Prot: 202,06g | Carbh: 239,37g.
Desayuno: Ciasteczka owsiane z białkiem, Biedronka Awokado, Chleb Graham, Kraina Wędlin Filet Wędzony z Kurczaka, Banan, Masło, Zielone Oliwki, Peak Delicious Whey Protein, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Jajko. Almuerzo: Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Cena: Rolnik Bigos Wiejski z Kiełbasą, Kasza Jaglana, Lidl Gruszka, Cukier, Mielona Wołowina (95% Chudego Mięsa / 5% Tłuszczu). Pasa Bocas / Otros: Marchewki, Chipsy, Mandarynki. más...
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3015 kcal
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Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 15 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Descansando - 7 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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