Registro de peso (no entrada de diario) del 09 enero 2019
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64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1250 kcal
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Grasa: 52,89g | Prot: 141,19g | Carbh: 49,07g.
Desayuno: 日清オイリオ 中鎖脂肪酸100%オイル, ニッポンハム ロースハム, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, ザバス プロテイン ウエイトダウン, コーヒー, スナップえんどう, 西友 かにかま. Almuerzo: 杏仁豆腐, コーヒー, 生協 ミックスナッツ, 日清オイリオ 中鎖脂肪酸100%オイル, セブンイレブン 春キャベツのコールスローサラダ, ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）. Cena: 丸善 ささみプロテインバー, ビーレジェンド プロテイン. más...
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2197 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Trabajo - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 13 horas y 15 minutos. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de HydeKoji
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