Registro de peso (no entrada de diario) del 10 enero 2019
|
59 kg
Disminuído hasta ahora: 9,4 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1611 kcal
|
Grasa: 56,09g | Prot: 113,79g | Carbh: 166,88g.
Desayuno: Nespresso Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%, Фазер Хлебец Зерна Микс, Жареное Яйцо без Жира, Щелковохлеб Ватрушка Фруктовая с Малиновой Начинкой, Банан, Nespresso Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%. Almuerzo: Суп Куриный с Рисом, Салат Овощной с Маслом, Котлеты из Индейки. Cena: Болгарский Перец, Ростагроэкспорт Мацони, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе Вареное. Pasa Bocas / Otros: Яблоко, Груша, Nespresso Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%, Курага, Изюм, Valio Творог Мягкий 4,5%. más...
|
|
1666 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Cross Training - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|